La sopa de verdura de chirivía es una opción deliciosa y reconfortante para cualquier época del año. Esta receta combina la dulzura natural de las chirivías y las zanahorias con el sabor aromático del ajo y la cebolla. Es perfecta para una comida ligera o como primer plato en una cena más elaborada.
Las chirivías pueden no ser un ingrediente común en todas las cocinas, pero son esenciales para esta receta. Si no las encuentras en tu supermercado habitual, busca en la sección de vegetales de raíz o en tiendas especializadas en productos frescos. Las chirivías tienen un sabor dulce y terroso que añade profundidad a la sopa.

Ingredientes Para La Receta De Sopa De Verdura De Chirivía
Chirivías: Raíz comestible con un sabor dulce y terroso, similar a la zanahoria pero más suave.
Zanahorias: Vegetal de raíz dulce y crujiente, aporta color y dulzura a la sopa.
Cebolla: Base aromática que añade profundidad de sabor al sofrito.
Ajo: Aporta un sabor fuerte y aromático, esencial en muchos sofritos.
Caldo de verduras: Líquido sabroso que sirve de base para la sopa, hecho de una mezcla de vegetales.
Aceite de oliva: Grasa saludable utilizada para sofreír los ingredientes y añadir sabor.
Consejo de Técnica para Esta Sopa
Para obtener una textura más suave en la sopa, asegúrate de cortar las chirivías y las zanahorias en trozos uniformes. Esto permitirá que se cocinen de manera más pareja. Además, cuando uses la licuadora de mano, hazlo en movimientos circulares y asegúrate de que todas las verduras estén completamente sumergidas en el caldo para evitar salpicaduras y lograr un puré más homogéneo.
Suggested Side Dishes
Alternative Ingredients
chirivías - Sustituir con nabos: Los nabos tienen una textura y sabor similar, aunque un poco más suave, lo que los hace una buena alternativa en sopas.
chirivías - Sustituir con patatas: Las patatas pueden aportar una textura cremosa y un sabor neutro que se adapta bien a la sopa.
zanahorias - Sustituir con calabaza: La calabaza tiene un sabor dulce y una textura similar que complementa bien la sopa.
zanahorias - Sustituir con batatas: Las batatas añaden un toque dulce y una textura suave, similar a las zanahorias.
cebolla - Sustituir con puerro: El puerro tiene un sabor suave y dulce que puede reemplazar bien a la cebolla en sopas.
cebolla - Sustituir con chalotas: Las chalotas tienen un sabor más delicado y dulce, similar a la cebolla, y funcionan bien en sopas.
ajo - Sustituir con ajo en polvo: El ajo en polvo puede ser una alternativa rápida y fácil, aunque el sabor será menos intenso.
ajo - Sustituir con chalotas: Las chalotas pueden aportar un sabor suave y dulce que complementa bien la sopa.
caldo de verduras - Sustituir con caldo de pollo: El caldo de pollo puede añadir un sabor más rico y profundo a la sopa.
caldo de verduras - Sustituir con agua con hierbas: Si no tienes caldo, puedes usar agua y añadir hierbas frescas o secas para darle sabor.
aceite de oliva - Sustituir con aceite de coco: El aceite de coco puede añadir un toque exótico y un sabor ligeramente dulce a la sopa.
aceite de oliva - Sustituir con mantequilla: La mantequilla puede aportar un sabor rico y cremoso, aunque cambiará ligeramente el perfil de sabor de la sopa.
Otras Recetas Similares
Cómo Almacenar / Congelar Esta Sopa
Deja que la sopa se enfríe a temperatura ambiente antes de almacenarla. Esto evitará que se forme condensación en el recipiente, lo cual podría afectar la textura y el sabor.
Transfiere la sopa a recipientes herméticos. Asegúrate de que estén bien sellados para mantener la frescura y evitar derrames.
Si planeas consumir la sopa en los próximos días, guárdala en el refrigerador. La sopa de verdura de chirivía se mantendrá fresca hasta por 3-4 días.
Para un almacenamiento a largo plazo, congela la sopa. Divide la sopa en porciones individuales para facilitar su descongelación y uso posterior.
Etiqueta los recipientes con la fecha de preparación. Esto te ayudará a llevar un control del tiempo que ha estado almacenada.
Al congelar, deja un poco de espacio en el recipiente. La sopa se expandirá al congelarse, y este espacio adicional evitará que el recipiente se rompa.
Para descongelar, coloca la sopa en el refrigerador la noche anterior. Si necesitas descongelarla rápidamente, puedes usar el microondas en la función de descongelación.
Una vez descongelada, calienta la sopa en una olla a fuego medio, removiendo ocasionalmente hasta que esté bien caliente. Evita recalentar varias veces, ya que esto puede afectar la calidad de la sopa.
Si notas que la sopa ha perdido un poco de su consistencia después de descongelarla, puedes añadir un poco de caldo de verduras o agua mientras la calientas para ajustar la textura.
Disfruta de tu sopa de verdura de chirivía con un toque final de aceite de oliva o algunas hierbas frescas para realzar su sabor.
Cómo Recalentar las Sobras
- Calienta la sopa en una olla a fuego medio, removiendo ocasionalmente, hasta que esté bien caliente.
- Usa el microondas: coloca la sopa en un recipiente apto para microondas y calienta en intervalos de 1-2 minutos, removiendo entre cada intervalo, hasta que alcance la temperatura deseada.
- Si tienes una licuadora de mano, puedes recalentar la sopa directamente en la olla mientras la mezclas, asegurándote de que se caliente de manera uniforme.
- Para un toque extra de sabor, recalienta la sopa en una olla y añade un chorrito de aceite de oliva o una pizca de hierbas frescas justo antes de servir.
Mejores Herramientas para Preparar Esta Receta
olla grande: Para cocinar todos los ingredientes juntos y permitir que la sopa hierva y se cocine a fuego lento.
cuchillo: Para pelar y cortar las chirivías, zanahorias, cebolla y ajo.
tabla de cortar: Para tener una superficie segura y limpia donde cortar las verduras.
licuadora de mano: Para hacer puré la sopa y lograr una textura suave.
cuchara de madera: Para revolver los ingredientes mientras se cocinan.
taza medidora: Para medir el caldo de verduras y asegurarse de que se usa la cantidad correcta.
pelador de verduras: Para pelar las chirivías y las zanahorias de manera eficiente.
tazón: Para tener los ingredientes picados y listos antes de cocinarlos.
cucharón: Para servir la sopa una vez que esté lista.
colador: Opcional, para colar el caldo de verduras si es necesario.
Cómo Ahorrar Tiempo al Preparar Esta Sopa
Prepara los ingredientes con anticipación: Lava, pela y corta las chirivías, zanahorias y cebolla la noche anterior para ahorrar tiempo.
Usa una olla a presión: Cocinar las verduras en una olla a presión reduce el tiempo de cocción a la mitad.
Compra caldo de verduras ya hecho: Utiliza caldo de verduras comprado en la tienda para evitar el tiempo de preparación del caldo casero.
Sofríe en lotes: Si tienes una olla pequeña, sofríe la cebolla y el ajo en lotes para que se cocinen de manera uniforme y más rápida.
Usa una licuadora de mano: Una licuadora de mano es más rápida y fácil de limpiar que una licuadora tradicional.

Receta de Sopa de Verdura de Chirivía
Ingredientes
Ingredientes
- 2 chirivías (parsnips) peladas y cortadas en trozos
- 2 zanahorias peladas y cortadas en trozos
- 1 cebolla picada
- 2 dientes ajo picados
- 1 litro caldo de verduras
- 2 cucharadas aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Elaboración paso a paso
- Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio.
- Añade la cebolla y el ajo, y sofríe hasta que estén dorados.
- Agrega las chirivías y las zanahorias, y cocina por unos minutos.
- Vierte el caldo de verduras y lleva a ebullición.
- Reduce el fuego y cocina a fuego lento durante 20-25 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.
- Usa una licuadora de mano para hacer puré la sopa hasta que quede suave.
- Sazona con sal y pimienta al gusto.
Valor nutricional
Palabras clave
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