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Receta de Wraps de Verduras Frescas

Wraps frescos y saludables llenos de verduras.
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Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo total: 15 minutos
Curso: Main Course, Plato Principal
Cocina: Mexican, Mexicana
Porciones: 4 servings
Calorías: 200 kcal

Ingredientes 

Ingredientes

  • 4 unidades Tortillas de harina
  • 1 taza Lechuga picada
  • 1 unidad Pepino en rodajas
  • 1 unidad Pimiento rojo en tiras
  • 1 unidad Zanahoria rallada
  • ½ taza Hummus

Elaboración paso a paso 

  1. 1. Coloca las tortillas en una superficie plana.
  2. 2. Unta una capa de hummus en cada tortilla.
  3. 3. Añade la lechuga, el pepino, el pimiento rojo y la zanahoria en el centro de cada tortilla.
  4. 4. Enrolla las tortillas firmemente y corta por la mitad si lo deseas.
  5. 5. Sirve inmediatamente o envuelve en papel film para llevar.

Valor nutricional

Calorías: 200kcal | Carbohidratos: 30g | Proteina: 5g | Grasa: 7g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 300mg | Potasio: 400mg | Fibra: 5g | Azúcar: 4g | Vitamina A: 200IU | Vitamina C: 30mg | Calcio: 50mg | Hierro: 2mg

Palabras clave

Wraps, Verduras, Saludable, Healthy
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