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Receta de Wraps de Almuerzo para Preparar con Anticipación

Wraps fáciles de preparar con anticipación para un almuerzo rápido y saludable.
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Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo total: 15 minutos
Curso: Lunch, Almuerzo
Cocina: American, Americana
Porciones: 4 servings
Calorías: 350 kcal

Ingredientes 

Ingredientes

  • 4 unidades Tortillas de harina
  • 200 g Pechuga de pollo cocida y desmenuzada
  • 1 unidad Lechuga romana, picada
  • 1 unidad Tomate, picado
  • 1 unidad Aguacate, en rodajas
  • 50 g Queso cheddar rallado
  • 4 cucharadas Mayonesa
  • 1 pizca Sal y pimienta

Elaboración paso a paso 

  1. 1. Coloca las tortillas en una superficie plana.
  2. 2. Esparce una cucharada de mayonesa en cada tortilla.
  3. 3. Añade una capa de lechuga picada, seguida del pollo desmenuzado.
  4. 4. Agrega el tomate picado, el aguacate en rodajas y el queso rallado.
  5. 5. Sazona con sal y pimienta al gusto.
  6. 6. Enrolla las tortillas firmemente y córtalas por la mitad si lo deseas.
  7. 7. Envuelve cada wrap en papel aluminio o plástico y refrigera hasta el momento de servir.

Valor nutricional

Calorías: 350kcal | Carbohidratos: 40g | Proteina: 20g | Grasa: 15g | Grasa saturada: 5g | Colesterol: 50mg | Sodio: 600mg | Potasio: 400mg | Fibra: 5g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 500IU | Vitamina C: 10mg | Calcio: 150mg | Hierro: 2mg

Palabras clave

Wraps, Almuerzo, Preparar con anticipación
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