Go Back
–+ servings
receta-de-sandwich-vegetal

Receta de Sándwich Vegetal

Un sándwich fresco y saludable lleno de vegetales.
Imprimir Receta Fijar esto
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Curso: Lunch, Almuerzo
Cocina: Vegetarian, Vegetariano
Porciones: 2 porciones
Calorías: 250 kcal

Ingredientes 

Ingredientes

  • 4 rebanadas Pan integral
  • 1 unidad Tomate en rodajas
  • 0.5 unidad Pepino en rodajas
  • 1 unidad Aguacate en rodajas
  • 1 puñado Lechuga
  • 1 cucharada Mayonesa
  • 1 pizca Sal
  • 1 pizca Pimienta

Elaboración paso a paso 

  1. 1. Lava y corta el tomate, pepino y aguacate en rodajas.
  2. 2. Unta mayonesa en una rebanada de pan integral.
  3. 3. Coloca las rodajas de tomate, pepino, aguacate y lechuga sobre la rebanada de pan.
  4. 4. Añade una pizca de sal y pimienta al gusto.
  5. 5. Cubre con otra rebanada de pan integral.
  6. 6. Repite los pasos para el segundo sándwich.

Valor nutricional

Calorías: 250kcal | Carbohidratos: 30g | Proteina: 5g | Grasa: 12g | Grasa saturada: 2g | Sodio: 300mg | Potasio: 400mg | Fibra: 7g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 500IU | Vitamina C: 15mg | Calcio: 50mg | Hierro: 2mg

Palabras clave

Sandwich, Sándwich
¿Probaste esta receta?Háganos saber ¡cómo fue!