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Receta de Bebida de Avena

Una bebida nutritiva y fácil de preparar, perfecta para cualquier momento del día.
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Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Curso: Beverage, Bebida
Cocina: Latin American, Latinoamericana
Porciones: 4 servings
Calorías: 150 kcal

Ingredientes 

Ingredientes

  • 1 taza Avena
  • 4 tazas Agua
  • 1 cucharadita Canela
  • 1 cucharada Miel opcional

Elaboración paso a paso 

  1. 1. Remoja la avena en agua durante 10 minutos.
  2. 2. Coloca la avena remojada, el agua, la canela y la miel en la licuadora.
  3. 3. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
  4. 4. Cuela la mezcla si lo deseas y sirve fría.

Valor nutricional

Calorías: 150kcal | Carbohidratos: 27g | Proteina: 3g | Grasa: 2g | Grasa saturada: 0.5g | Sodio: 10mg | Potasio: 150mg | Fibra: 4g | Azúcar: 8g | Calcio: 20mg | Hierro: 1mg

Palabras clave

Oat Drink, Bebida de Avena
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