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Receta de Batido de Proteína de Fresa y Plátano

Un delicioso y nutritivo batido de fresa y plátano, perfecto para después del ejercicio.
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Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Curso: Beverage, Bebida
Cocina: International, Internacional
Porciones: 2 servings
Calorías: 200 kcal

Ingredientes 

Ingredientes

  • 1 plátano
  • 1 taza fresas
  • 1 taza leche
  • 1 cucharada proteína en polvo
  • 1 cucharadita miel opcional

Elaboración paso a paso 

  1. Pela el plátano y colócalo en la licuadora.
  2. Añade las fresas, la leche y la proteína en polvo.
  3. Si deseas, agrega la miel.
  4. Licúa hasta obtener una mezcla suave.
  5. Sirve inmediatamente.

Valor nutricional

Calorías: 200kcal | Carbohidratos: 30g | Proteina: 15g | Grasa: 5g | Grasa saturada: 2g | Colesterol: 10mg | Sodio: 100mg | Potasio: 500mg | Fibra: 3g | Azúcar: 20g | Vitamina A: 100IU | Vitamina C: 60mg | Calcio: 200mg | Hierro: 1mg

Palabras clave

Smoothie, Batido
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