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Receta de Batido de Kale y Plátano

Un batido saludable y refrescante hecho con kale y plátano.
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Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Curso: Beverage, Bebida
Cocina: International, Internacional
Porciones: 2 servings
Calorías: 150 kcal

Ingredientes 

Ingredientes

  • 1 taza kale picado
  • 1 unidad plátano maduro
  • 1 taza leche de almendras
  • 1 cucharada miel

Elaboración paso a paso 

  1. 1. Coloca el kale, el plátano, la leche de almendras y la miel en una licuadora.
  2. 2. Licúa hasta obtener una mezcla suave.
  3. 3. Sirve inmediatamente.

Valor nutricional

Calorías: 150kcal | Carbohidratos: 30g | Proteina: 3g | Grasa: 2g | Grasa saturada: 0.5g | Sodio: 100mg | Potasio: 450mg | Fibra: 4g | Azúcar: 20g | Vitamina A: 500IU | Vitamina C: 20mg | Calcio: 200mg | Hierro: 1mg

Palabras clave

Smoothie, Batido
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